你必须知道的20+关键身体指标解读

您测量的身体指标越多，您就越了解自己的身体健康状况

PICOOC智能体重秤可以精确测量20多项身体指标，是市场上其他产品的两倍。它们都代表什么？它们对身体尺寸和健康意味着什么？

关键指标

体重

以磅或公斤为单位测量您的体重

体内脂肪

准确了解脂肪占您体重的百分比

肌肉

肌肉占体重的百分比。肌肉率决定了一个人的身体素质和力量

身体水分

了解您的水分是否充足

基础代谢率

了解您不进行任何活动时器官发挥功能所需的卡路里数量

体重指数

体重指数，可以根据体重和身高通过公式计算出人体的胖瘦程度，评价是否处于健康状态

蛋白质

蛋白质是人体的主要成分之一，主要参与机体的各种代谢过程，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传和能量供应

内脏脂肪指数

帮助您监测器官周围的脂肪堆积

骨量

骨量是指骨体积，是骨密度的指标，即单位体积内有多少骨，有多少矿物质含量。帮助您更多地了解您的身体基础

骨骼肌

附着在骨头和肌腱上的肌肉。骨骼肌收缩带动肌腱，牵拉骨骼，完成肢体运动。几乎所有的骨骼肌都是由大脑直接控制的，其在人体中的重要性不言而喻。了解骨骼肌对于了解身体的功能结构非常有帮助

体型

根据您的体重肌肉脂肪比分析您的体型，以确定您是否偏瘦、超重或在正常范围内

身体年龄

通过将您的多个指标与身体体征数据库进行比较来计算您的身体年龄。如果读数比你的实际年龄大，你应该增加你的体力活动

身体健康指标

身体评分

衡量您的健康水平。分数越高，患代谢性​​疾病的风险越低

瘦体重

去脂体重是除脂肪以外的身体成分的重量，其中肌肉是主要部分去脂体重是除脂肪以外的身体成分的重量，其中肌肉是主要部分脂肪量身体脂肪的总重量

肌肉质量

人体当前的肌肉质量。肌肉质量越高，人就越强壮

肌肉储存能力水平

它代表了身体储存肌肉的能力。肌肉储存能力低的人，即使锻炼了很多肌肉，在健身中断后也会很快失去肌肉

静息心率

人体清醒、不活动和休息时每分钟的心跳次数。一般来说，较低的静息心率意味着心脏和血管更健康，预期寿命更长

平衡能力测试

平衡能力是身体素质的一种，是指抵抗破坏平衡的外力，使整个身体保持稳定状态的能力。可以说，人类的任何运动几乎都是在保持身体平衡的状态下进行的，尤其是大块肌肉的活动，需要较好的平衡能力才能胜任

BVI（身体活力指数）

反映您身体当前的营养状况、免疫力和活力水平。当该指标水平较低时，说明营养状况和能量状况较差，免疫水平有下降趋势。请注意营养和休息

健身指标

理想体重

本着延年益寿、促进健康的原则，根据个人体型、身高、体重计算出理想值

理想体脂率

体脂率过高或过低都对身体不利。理想的体脂率意味着更健康的身体

理想的肌肉百分比

意味着更好的身体、更好的健康和更好的新陈代谢能力

标准基础代谢率

它代表维持机体最基本生命活动所需的能量消耗。当超过正常值一定范围时，即可判断处于不健康状态

体重控制量

当前重量与目标重量之间的差值。通过饮食调整、生活习惯改变、合理运动等达到健康体重。

体脂控制量

当前体脂与目标体脂之间的差异

肌肉控制

当前肌肉与目标肌肉的差异

预算卡路里

由专家小组为每个人量身定制的最佳每日食物热量摄入值。确保您的卡路里摄入量满足您身体的需求，同时帮助您实现健康的体重

体围

身体尺寸，如腰、臀、胸、上臂、大腿、小腿等。

*不同型号的PICOOC智能体重秤可以测量不同数量的身体指标。详情请参阅产品详情页面。